أفضل 50 وصفة لمراقبي الوزن في نقطة الصفر مثالية لفقدان الوزن

هل تبحث عن أفضل مذاق وصفات مراقبي الوزن الصفري التي ستساعدك على تمزيق الوزن بشكل أسرع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح!

يعد برنامج Weight Watchers ممتازًا لأي شخص قرر أن يأخذ فقدان الوزن على محمل الجد ، لأنه يجعل حساب وحدات الماكرو وتحديد الأهداف أمرًا سهلاً حقًا. أسرع طريقة لفقدان الوزن في البرنامج هي بالطبع تناول وجبات بدون نقطة - هذه الوجبات عادةً ما تكون منخفضة في الكربوهيدرات والسكريات والدهون وغنية بالبروتين والخضروات. لقد تم تصميمها لتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتوفر الكثير من التغذية.

أعرف ما قد تفكر فيه: طعام صحي = سلطات ، أليس كذلك؟ لا! على الرغم من أن وجبات نقطة الصفر يمكن أن تتكون بالطبع من السلطات ، إلا أن هناك العديد من الأطباق الأخرى التي لا تحتوي على أي نقاط ، مثل التشيليز والفاهيتا والمأكولات البحرية والدجاج وحتى مجموعة من الحلويات!

نعم ، هذا صحيح - يمكنك إعداد مجموعة واسعة من الحلويات ذات النقاط الصفرية ، مثل كعك الجبن ، والكعك الباوند ، والزغب ، والآيس كريم وغير ذلك الكثير! لذلك ، إذا كنت تبحث عن أفكار جديدة لوصفات نقطة الصفر للغداء أو العشاء أو الحلويات ، ألق نظرة على هذه القائمة وقم بوضع إشارة مرجعية على كل ما تفضله على Pinterest!

أفضل وصفات الغداء والعشاء من Zero Point Weight Watchers

1. نقطة الصفر لانش بوكس

ويتش بوكس ​​زيرو بوينت من مراقبي الوزن

احصل على الوصفة وجبات العائلة الطازجة

2. علبة بروتين فواكه وخضروات بيسترو

Weight Watchers Zero Point Protein Fruit & Veggie Bistro Box

احصل على الوصفة رقم 2 قلم رصاص

3. دبليو دبليو تشيلي

مراقبو الوزن الفلفل الحار

احصل على الوصفة حلوى DIY

4. راب الدجاج والخس

دبليو دبليو بافلو تشيكن خس راب

احصل على الوصفة طعم نحيف

5. حساء تاكو

مراقبو الوزن حساء تاكو بدون نقاط

احصل على الوصفة سليندر كيتشن

6. سلطة تونة بالحمص

سلطة التونة بالحمص WW

احصل على الوصفة طعم نحيف

7. شوربة دجاج سريعة التحضير تاكو

احصل على الوصفة صفعة داش أمي

8. شوربة الطماطم بالكامل

مراقبو الوزن صفر نقطة شوربة الطماطم تماما

احصل على الوصفة منتدى الوزن الصحي

9. شوربة السمك فري ستايل

شوربة السمك فري ستايل من ويت مراقبون صفر نقطة

احصل على الوصفة منتدى الوزن الصحي

10. فخار وعاء سانتا في الدجاج

كروك بوت سانتا فيه دجاج

احصل على الوصفة طعم نحيف

11. سمك السلمون والخضار

مراقبو الوزن بنقطة الصفر السلمون والخضار

احصل على قائمة قابلة للطباعة مجانًا الحياة أحلى حسب التصميم (الصورة من هناك أيضًا!)

12. صدر الدجاج المقلي بالهواء

صدر الدجاج المقلاة الهوائية

احصل على الوصفة وصفة يوميات

13. فاهيتا الدجاج

مراقبو الوزن صفر نقطة فاهيتا الدجاج

احصل على الوصفة مطبخ مدبب

14. لفة البيض في وعاء

لفة البيض في وعاء من ويت واتشرز

احصل على الوصفة وصفة يوميات

15. دجاج حار قليلاً بالفلفل الحار

مراقبو الوزن ذو النقاط الصفرية دجاج حار قليلاً بالفلفل الحار

احصل على الوصفة الجزيرة المنظمة

16. صلصة الدجاج Dump-And-Bake

مراقبو الوزن ذوو النقاط الصفرية Dump-And-Bake Salsa Chicken

احصل على الوصفة الأم المخضرمة

17. طباخ بطيء مكسيكي ستير فراي

طباخ بطيء مكسيكي ستير فراي

احصل على الوصفة قزم موما

18. كاتشور الدجاج بالطبخ البطيء

كاتشور الدجاج بطيئة الطبخ

احصل على الوصفة وصفة الفتاة

19. صدر دجاج مقلي بدون خبز

مراقبو الوزن بنقطة الصفر مقلاة الهواء صدور الدجاج بدون خبز

احصل على الوصفة طعم نحيف

20. طماطم بطيئة طماطم بلسمك دجاج

طماطم بطيئة طماطم بلسمك دجاج

احصل على الوصفة سليندر كيتشن

21. أريزونا بوريتو السلطانيات

مراقبو الوزن أريزونا بوريتو السلطانيات

احصل على الوصفة العانس العبث

22. ديك رومي ، ذرة و فاصوليا سوداء حار

مراقبو الوزن بنقطة الصفر تركيا والذرة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار

احصل على الوصفة وصفة يوميات

23. حساء الديك الرومي الحار تاكو

شوربة دبليو دبليو تركيا تشيلي تاكو

احصل على الوصفة طعم نحيف

24. حساء الفاصوليا نباتي نقطة الصفر كروكبوت

شوربة الفاصوليا النباتية زيرو بوينت كروكبوت

احصل على الوصفة أنت تخمر الشاي

25. وصفة شوربة الخضار لتخفيف الوزن

وصفة شوربة الخضار لتخفيف الوزن

احصل على الوصفة تنفق مع البنسات

26. حساء الملفوف

حساء الكرنب نقطة الصفر مراقبو الوزن

احصل على الوصفة سليندر كيتشن

27. مقلاة هوائية للروبيان Skinny Bang Bang

مقلاة هوائية روبيان سكيني بانغ بانغ

احصل على الوصفة وصفة يوميات

28. روبيان وبروكلي بصلصة الثوم

روبيان وبروكلي بصلصة الثوم من ويت واتشرز

احصل على الوصفة دي دي يفعل

29. كباب سلمون مشوي

مراقبو الوزن صفر نقطة الوزن المشوي السلمون الكباب

احصل على الوصفة طعم نحيف

30. كباب روبيان مشوي بالليمون والكزبرة

زيرو بوينت مراقبو الوزن المشوي الكزبرة والليمون الروبيان الكباب

احصل على الوصفة طعم نحيف

31. كروك بوت صلصة مارينارا

صلصة كروكبوت مارينارا

احصل على الوصفة الطبق النحيف

32. أرز مقلي بالدجاج

أرز مقلي بالدجاج دبليو دبليو

احصل على الوصفة العانس العبث

33. سلطة البيض

مراقبو الوزن صفر نقطة سلطة البيض

احصل على الوصفة قطارة الجنيه

34. وعاء الفخار تاكو الدجاج

وعاء دجاج تاكو من كروك بوت

احصل على الوصفة كروك بوت للسيدات

35. Crock Pot Buffalo Chicken Sandwich. 35. كروك بوت بافلو ساندوتش دجاج

سندويتش دجاج كروك بوت بافلو

احصل على الوصفة قزم موما

36. دجاجة مبشورة مكسيكية بطيئة الطبخ

دجاج مبشور مكسيكي بطيء الطبخ

احصل على الوصفة الطبق النحيف

37. شوربة دجاج آسيوية

شوربة الدجاج الاسيوية WW

احصل على الوصفة الأمهات التخطيط للوجبات

حلويات زيرو بوينت

38. كعكة الجبن مراقبو الوزن

تشيز كيك ويت واتشرز صفر نقطة

احصل على الوصفة صفعة داش أمي

39. كعكة مج شوكولاتة زيرو بوينت

كيكة مج شوكولاتة زيرو بوينت

احصل على الوصفة عائلة جزيرة ستاتين

40. دبليو دبليو ميني تشيز كيك

دبليو دبليو ميني تشيز كيك

احصل على الوصفة شيء فاخر

41. لذيذ عنبية فرويو النباح

مراقبو الوزن Blueberry Froyo Bark

احصل على الوصفة الحفاظ على النقطة

42. مصاصات الفراولة

مصاصات الفراولة صفر نقطة

احصل على الوصفة تاتر توتس وجيلو

43. حلوى الشوكولاتة

بودينج شوكولاتة زيرو بوينت

احصل على الوصفة Kimspired DIY

44. نفس الموز

مراقبو الوزن سوفلي الموز

احصل على الوصفة الفوضى المقدسة

45. زبادي مثلج مغطى بالعنب البري

زبادي مثلج مغطى بالعنب البري

احصل على الوصفة وجبات العائلة الطازجة

46. ​​دبليو دبليو براونيز

WW براونيز

احصل على الوصفة منتدى الوزن الصحي (الثالث من القائمة)

47. Fluffy Raspberry Cheesecake

تشيز كيك توت العليق رقيق

احصل على الوصفة منتدى الوزن الصحي (الرابع من القائمة)

48. شربات الفراولة والموز

مراقبو الوزن شربات الفراولة والموز

احصل على الوصفة وصفة يوميات

49. زغب فراولة

زيرو بوينت فراولة زغب

احصل على الوصفة مطبخ مدبب

50. الزغب الجير

نقطة الصفر الجير زغب

احصل على الوصفة مطبخ مدبب

أيٌّ من وصفات مراقبة الوزن ذات النقاط الصفرية التالية سوف تحفظها لوقتٍ لاحق؟ هناك الكثير من الأشياء الجيدة هنا والتي قد يكون من الصعب الاختيار ، أعلم!

Pst ، إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من وصفات مراقبي الوزن ، فتأكد من مراجعة المنشورات أدناه!

الحصول على المزيد من وصفات مراقبي الوزن

أفضل 50 وجبة من وجبات Weight Watchers مع Smartpoints

50 من الحلويات السهلة لمراقبة الوزن لفقدان الوزن

أفضل 15 وصفات وأفكار لفطور مراقبي الوزن

100 وصفة لإعداد الوجبات الصحية لفقدان الوزن

تصفح جميع أفكار الوصفات

* يعلق عليه *

Top